恥ずかしながら
いちおートレーニングなどやっており、
週50km〜60km目標で
平日は夜ラン、休日は昼ラン。
スピード不問ですが平日は150m
休日は500m以上の累積標高を目標に
しています。（1日）
いちおートレーニングなどやっており、
週50km〜60km目標で
平日は夜ラン、休日は昼ラン。
スピード不問ですが平日は150m
休日は500m以上の累積標高を目標に
しています。（1日）
・上りを上る心肺機能
・アップダウンに耐える脚
・距離に耐える脚
は、欲しくて。
そのためには、単純ですが、
登れ！上って下れ！
距離もそこそこ踏め！
という実感があるので、
自己満足クサイのですが
ポテポテやってる次第です。
週末2日のうち、1日はトレイル、
1日はロードを走るようにしていて、
その、ロードを走る日。
毎回、カッッッと照りつける陽射し…
朝早く起きて走れない自分が悪いので
覚悟を決めて出かけます。
1日はロードを走るようにしていて、
その、ロードを走る日。
毎回、カッッッと照りつける陽射し…
朝早く起きて走れない自分が悪いので
覚悟を決めて出かけます。
それにしても暑かったよね、8月。
暑さ、というより陽射しの強さが
こたえるようになったのは、
歳のせいか、弱ってるのか、
陽射しが凶暴になってるのか。
または全部なのか。
こたえるようになったのは、
歳のせいか、弱ってるのか、
陽射しが凶暴になってるのか。
または全部なのか。
標高は400m強くらいですが
遮るもののない、灼熱のアスファルト。
「これは熱波」「焦げて死ぬ」
、て何回も思いましたよね…
遮るもののない、灼熱のアスファルト。
「これは熱波」「焦げて死ぬ」
、て何回も思いましたよね…
自販機が5kmおきくらいにくるように
コース取りしてるので、
飲むというよりはかぶるために
水をバカスカ買って、
（水が売り切れてたら詰み）
ヘロヘロのヨタヨタになりながら
なんとか毎回生きながらえて、
ようやく秋の気配。
（でも油断禁物）
で、本題ですよ。
日焼け止めについて。
日焼け止めについて。
7月の初め頃、どうせ取れるから、
と思って何も塗らずにノースリで1時間半くらいロードを走ったら、肩・腕が真っ赤に日焼けして、ヒリヒリ→カワムケというコースを
n十年ぶりに辿りました。
（ほとんど赤くならないタチ）
とても反省しました。
カラダの部
肩・腕から手。脚は塗りません。脚は不思議とそこまでは焼けない気が。
ロードではノースリ、アームカバーなし。
わたしは、日焼け止めの皮膜感が
キライなので、シャカシャカ振る乳液状の
タイプは使いませんでしたが、
ジェル状のやつって、走ったら秒で流れる…
今年はココロを入れ替えて形状にこだわらず
「汗で流れにくい」ものを探し求めました。
パラドゥ・バズガード
（クリーム状、片腕で500円玉分位使用）
（クリーム状、片腕で500円玉分位使用）
香りは殺虫剤ぽい。でも好き。
ファストハイクぐらいの山中ならあんまり
流れない。
炎天下でのロードでは30分位で消失。
1時間おきの塗り直しでは焼ける。
石けんで落ちる、多分。
皮膜感なし。
セブンイレブンでしか見ない。
（スキンケアアイテムは一部店舗で販売）
（日焼け止めは多分セブンだけ？）
資生堂・アネッサ
（乳液状、片腕で500円玉分位使用）
（乳液状、片腕で500円玉分位使用）
炎天下でのロードでも1時間位はもつ。
1時間おきの塗り直しで焼けてない、多分。
石けんで落ちてると思う、多分。
皮膜感あまりなし。
とても香りが苦手…
花王・ビオレUVアスリズムミルク
（乳液状、片腕で500円玉1.2枚分位使用）
（乳液状、片腕で500円玉1.2枚分位使用）
炎天下でのロードでも2時間位はもつ。
というか、ずっと腕にいるよ…？
めっちゃ白くなるよ…？
1時間おきの塗り直しで焼けている、多分。
石けんで落ちてない、びくともしない。
メイク落としで落としている。
香りは普通、すぐ消える。
皮膜感最初ある。
男性でも使えるかも。
1時間おきの塗り直しで焼けている、多分。
石けんで落ちてない、びくともしない。
メイク落としで落としている。
香りは普通、すぐ消える。
皮膜感最初ある。
男性でも使えるかも。
アグレッシブ
トップアスリート サンプロテクト ファイター
（乳液状、片腕で500円玉分位使用）
トップアスリート サンプロテクト ファイター
（乳液状、片腕で500円玉分位使用）
炎天下でのロードでも2時間位はもつ。
いつの間にか消えてる。
1時間おきの塗り直しで焼けてない、多分。
石けんで落ちてない、びくともしない。
メイク落としで落としている。
香りは少ない、すぐ消える。
皮膜感少ない。
男性でも使える。
多分、トップアスリートがベストなんですが
高いのよ…3,850円…
65mlって、週2使用だと、1ヶ月もつかな、
って量なので、
個人的にはアネッサの無香料版の
発売を熱望してます。
高いのよ…3,850円…
65mlって、週2使用だと、1ヶ月もつかな、
って量なので、
個人的にはアネッサの無香料版の
発売を熱望してます。
カオの部
顔・首・デコルテ。汗で流れない、顔の日焼け止めの選定が
とても難しくて
つける→ブツができる→跡を消すの大変
つけない→焼ける→後始末大変
のループに苦しんでいましたが、
今年はうまくいったかも。
資生堂・クレームUV
（クリーム状、半顔でパール1.3粒位）
（クリーム状、半顔でパール1.3粒位）
マダムラインなので、汗で瞬殺だろうと
思ってたらとんでもなくて、
どういうポリマーなのか、
おっそろしく「止まる」。
強いクレンジングなくても落ちる。
肌も荒れない。
1諭吉なので高額だけど、顔からデコルテ
使っても1年もったので
（走るとき、長く屋外にいるとき使用）
コスパは悪くない@自分。
ただ、香りは強いし苦手な香り。
あと、目にむちゃくちゃしみるため
額と目周りは避けている…
 |
| 目に入ると、こうなる。 マジで。 ムスカ大佐も言ってる。 目が、目がああぁぁっっ！！ |
これに、アネッサのパウダーファンデを
水ありで重ねたら最強に崩れない！！
個人的には過去最強のペアリングだと
思う。
あ、今年は気休めに、
飲む日焼け止めを飲んでました。
水ありで重ねたら最強に崩れない！！
個人的には過去最強のペアリングだと
思う。
あ、今年は気休めに、
飲む日焼け止めを飲んでました。
で、色々やっても、
結構腕は焼けちゃってるんですけどね…
顔はあんまり焼けなかったな。
結構腕は焼けちゃってるんですけどね…
顔はあんまり焼けなかったな。
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| ノースリ跡が 明らかになっておりますな。 |
来年はどうかな、
最高気温は普通に
40℃とか超えてしまうのかな。
日焼けより命の心配しなアカンように
なるんかな。
ブツクサ言いながらでも、
外で活動できていますように。
40℃とか超えてしまうのかな。
日焼けより命の心配しなアカンように
なるんかな。
ブツクサ言いながらでも、
外で活動できていますように。